Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Как организовать домашние СПА


В любом городе есть множество СПА салонов и центров. Их услуги в полной мере помогут активно позаботиться о вашем здоровье. СПА центры помогают привести ваше тело в идеальное состояние, а тот приток положительных эмоций и расслабления ни с чем не сравнятся.

Такие процедуры помогут вам быть   в тонусе, приобрести помолодевшую кожу, упругость тела и заряд бодрости на целую неделю. Но стоит понимать, что бы достичь например определенных результатов в похудении, необходимо систематически посещать эти салоны, дабы постоянно поддерживать результаты.

Но как часто бывает наш бюджет не всегда может потянуть постоянное посещения СПА, и это не значит, что вы должны забросить все необходимы процедуры. Просто стоит их упростить  и выполнить дома. Знайте организовать домашние СПА дома очень легко. Начнем!

1. Подготовка

Перед любыми СПА процедурами, необходимо не забывать о воде, пить ее много. Или обычную воду, либо зеленый чай без сахара. За час до выполнения домашней СПА процедуры стоит хорошенько поесть. После завершения же не стоит есть примерно час. Позаботьтесь о том, что бы ни кто не мешал. Всецело настройтесь на процедуру. Можно включить расслабляющую музыку. Это не повлияет на результат, но прекрасно успокоит вас и принесет положительные эмоции, что немало важно.

2. Распаривание.

Второй этап необходим для распаривания. Для этого в ванну набирается вода температурой примерно 43 градуса, делается это с помощью душа. Душ крепиться  на настенный держатель, при этом вода льется с верху, дверь плотно закрывается. Ждете когда комната разогреется и наполнится паром. В наполненную ванну можно добавить морскую соль. После этого погружаетесь в нее на 12 минут.

3. Пилинг.

Важная составляющая домашнего СПА. Для этого подойдут любые покупные скрабы. Можно   использовать антицеллюлитные скрабы,  и для тех кто борется с целлюлитом и для профилактики в частности. Лучшим же вариантом будут натуральные скрабы сделанные вами из натуральных продуктов.

Варианты скрабов:

Скраб с медом. Очень хорошо подходит для домашних СПА процедур, борется с целлюлитом, отлично увлажняет (противопоказан только людям с непереносимостью меда). Способ приготовления прост: четыре столовые ложки меда смешать  с двумя чайными ложками кофейной гущи, скраб с медом готов!

Скраб с морской солью. Такой скраб способствует уменьшению целлюлита. Для приготовления необходимо: 10 столовых ложек измельчают и добавляют к ним 3 столовые ложки оливкового или персикового  масла, все аккуратно смешивается.

Скраб из водорослей. Активно помогает похудеть, противопоказан при заболеваниях вен и при беременности. Приготовление: 2 столовые ложки ламинарии заливаются теплой водой (15 минут настаивается) , потом добавляется один яичный желток и   несколько капель любого эфирного масла.

Приготовленный скраб тщательно втираем  в распаренную кожу с помощью круговых движений. С помощью пилинга  можно удалить  ороговевшие  частички кожи. Кожа после процедуры становиться нежной и чистой.

4. Обертывание.

Следующий этап это обертывание. Смесь так же можно приготовить в домашних условиях.

Варианты приготовления смеси для обертывания.

Водорослевое обертывание для похудения. 

5 столовых ложек сухой смеси ламинария заливают горячей водой , дают настоятся. Через 15 минут смесь готова для использования. Помогает похудеть, вывести шлаки, освежает кожу.

Масленое  обертывание . Для приготовления потребуется 15 мл масла миндаля, к которому добавляется по несколько капель лимонного и лавандового  эфирного масла. Приготовленный состав подогревается на водяной бане. После чего смесь готова.

Домашние обертывания глиной.

Глина предварительно просеивается и смешивается с приготовленным заранее настоем из трав (зверобой или ромашка), в приготовленную смесь можно добавить антицеллюлитные эфирные масла (цитрусовые).

Для обертывания приготовить ненужную простыню или полотенце больших размеров. Так же пищевую пленку и  толстое одеяло, которым полностью сможете укутаться.

Приготовленную смесь аккуратно наносите на поверхность тела, не пропуская участки кожи. Как только вся смесь будет нанесена, плотно  обертываетесь пленкой все тело, ложитесь на приготовленную простыню, плотно накрываетесь одеялом.

Вся процедура длиться  30 минут. После завершения данного времени, смесь смывается под теплым душем и наносится на тело увлажняющий крем.

Как види, устроить домашние СПА процедуры не составит труда. А приобретенные положительные эмоции, хорошее настроение и приток сил, будут ни с чем не сравнимы.


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению