Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Разгрузочный день на молокочае

Не каждая из представительниц прекрасного пола может похвастаться идеальной фигурой – 90-60-90, которую пропагандируют сегодня с экранов СМИ и глянцевых журналов.

Генетическая предрасположенность, плохой обмен веществ, злоупотребление калорийной пищей приводят к лишнему весу.

 

Но каждая толстушка, несмотря на свои оправдания в якобы «не все мужчины любят кости», в глубине души мечтает быть прекрасной хрупкой девушкой.

Некоторые с фанатизмом борются с природой, истязают себя в спортзале и сидят на диетах, приводят себя в нужную форму и поддерживают ее долгое время.


Иные просто смиряются и остаются дамами с формами, заедая свой комплекс неполноценности тортиками и пирожными. Согласитесь, первая категория девушек заслуживает восхваления и уважения. 

Однако можно не голодать неделями и выходить обессилевшей на занятия фитнесом, чтобы скинуть пару кг. Это вредно для здоровья, да и самочувствие будет ужасным.

Достаточно раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на молокочае, а в остальные дни придерживаться рационального питания, чтобы вес постепенно уходил, а вреда здоровью не было никакого. Противопоказаний против малокочая нет, давно доказана его эффективность и польза, если только вы не страдаете непереносимостью на молочные продукты. За день можно скинуть до двух кг лишнего веса, причем чувства голода вас не будет преследовать.

На утро вы почувствуете легкость во всем теле, пройдут отеки и весы порадуют вас новой меньшей цифрой. Безусловно, проводить такой разгрузочный день необходимо со знанием дела, потому сейчас мы расскажем, как все правильно вам следует поступить, если вы решили последовать данному методу.

Разгрузочный день на молокочае.

Что же такое молокочай? Ответ заложен в самом названии: это обычный чай с молоком, который мы пили в детстве. Некоторые отдают баснословные деньги за заморские чаи и таблетки, желая тем самым скинуть лишний вес. Только зачем, когда есть дешевое и эффективное средство в борьбе с лишними килограммами – молокочай.

Он выводит токсины из организма, ускоряет обмен веществ, успокаивает нервную систему и налаживает работу наших внутренних органов, как то почки, печень, сердце. Диетологи советуют брать за основу зеленый чай. Но, если вы категорически его не переносите, то заменить его можно обычным черным чаем.

Эффект будет не хуже в последствии. Мы же расскажем вам рецепты приготовления молокочая с использованием зеленого, вы же действуйте по своему усмотрению и вкусу. Обратите внимание, что сахар добавлять категорически нельзя, если вы действительно хотите похудеть.

Способы заваривания молокочая.

- Смешиваем литр свежезаваренного зеленого чая и столько же молока с минимальным процентом жирности. 

- Три столовые ложки чая с горочкой завариваем в двух литрах кипятка. После того как чай немного заварился, вливаем литр горячего молока. Настаиваем полчаса и процеживаем. Все: чудесный чай готов!

- Самый эффективный и действенный метод. Берем те же ложки чая и завариваем уже не водой, как в предыдущем случае, а двумя литрами кипящего молока. Постарайтесь использовать молоко с самым низким уровнем жирности. 

Особенности  разгрузочного дня на молокочае.

Каждая диета хранит в себе некоторые нюансы и тонкости. Это касается и данного разгрузочного дня. Они не сложные, но знать их следует. Желательно проводить день на молокочае в ваш выходной. Потому как молокочай обладает мочегонным свойством, и вас будет постоянно тянуть в туалет.

Согласитесь, тут конфуза не избежать, если вы находитесь на рабочем месте. Вряд ли коллеги и начальник поймут ваши постоянные отлучки с рабочего места. Кроме того, баланс воды в организме нужно поддерживать, потому обязательно выпивайте в течение дня 2 литра хорошей минеральной воды.

Не поскупитесь на воду, купите дорогую и полезную, а не разлитую из-под крана в соседнем доме. На красоте и здоровье не стоит экономить. 

Кроме того, во время проведения разгрузочного дня, вы не будете ничего кушать, только пить молокочай по стакану каждые 2 часа и минеральную воду, следовательно, может возникнуть легкая слабость. Как уже говорилось, лучше, если вы будете находиться дома, чтобы в любой момент прилечь и отдохнуть. 

Третье правило: необходимо знать меру. Естественно, результат вас приятно удивит на утро, и вы захотите таким образом скинуть еще пару тройку лишних килограмм. Но повторить такой разгрузочный день можно лишь через неделю и то, при условии, что вы здоровый человек. Не стоит несколько дней подряд проводить эту диету, чтобы не оказаться в итоге на больничной кровати. 

И последний совет. Постарайтесь на следующий день после разгрузки на молокочае с жадностью не набрасываться на еду. Соблюдайте умеренность, иначе потерянные килограммы вернуться к вам с лихвой. Худейте и будьте красивы!


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению