Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Молоко для похудения.

В наше время трудно подобрать правильное питание или диету для похудения.

Одни отдают предпочтение диете Маргариты Королевой, другие решают сбросить вес с помощью фруктов или овощей.

Однако, как выбрать лучший вариант, никто не знает. Сегодня же мы поговорим о молоке для похудения.

 

Полезные свойства молока.

В молоке нет особо высокой калорийности, как это бывает с другими продуктами питания.

 В нем содержится большой набор витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ, благоприятно влияющих на человеческий организм.

Молоко имеет хорошую способность выравнивать жировой баланс, препятствовать появлению лишних килограммов, уменьшая жировые отложения.

Действие молока.

Причиной замедления обмена веществ, является недостаток кальция в организме, это влияет на увеличение выработки гормона, который отвечает за переработку и вывод из организма жиров, мешая разрушению жировой прослойки, что накапливается в организме. Именно потеря этого гормона влияет на ваши диеты, делая их неэффективными.

Благодаря большой вместимости кальция, молоко благотворно влияет на повышение гормона кальцитриола, способствуя при этом хорошему обмену веществ, а особенно регуляции веса.

Ведь молоко для похудения полезно тем, что прекрасно насыщает организм, избавляет вас от голода, позволяя при этом хорошо усваиваться белку. А жиры, которые присутствуют в молоке, не создают большой нагрузки на организм.

Молочная диета.

Чтобы быстро и надёжно избавиться от лишнего веса, вам нужно всего лишь несколько раз на день регулярно употреблять молоко для похудени. 2-3 стаканов в день будет вполне достаточно, дабы ваш обмен веществ нормализовался.

 С помощью такой молочной диеты вы не только начнёте сбрасывать лишние килограммы, но и предотвратите накапливание новых жировых образований. Единственное, что может помешать достичь цели, так это молочная непереносимость.

Разгрузка.

Дабы предотвратить нежелательные последствия от непереносимости молока, нужно делать разгрузку в вашей диете. Ее достаточно проводить только один раз в семь дней.

Нужно приготовить литр молока и разделите его на 8 частей. Пейте это молоко на протяжении суток, а для лучшего насыщение организма, хорошо употреблять тёплое молоко. Не запрещено употреблять кофе и чай на протяжении дня, только не сладкое.

Однако, если ваша молочная непереносимость очень сильная, тогда разгрузку лучше делать с кисломолочными или творожными продуктами.

Вам нужно выпивать кефир 6 раз в сутки, разделив его по 200 мл, а если вы выбрали для себя творожную разгрузку, тогда творог нужно есть 4 раза за день по 150 грамм. Кофе и чай не запрещены.


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению