Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Суп из сельдерея для похудения. Польза и рецепт.

Суп из сельдерея  стал очень популярным среди знаменитостей, так как действие этого продукта благотворно сказывается на фигуре. А как работает этот волшебный супчик, расскажем в этой статье.

Та пища,  которую мы употребляем в повседневной жизни (а это кофе, чай, кола, газированные напитки, фаст-фуд и другие химические стимуляторы) негативно сказываются на нашей пищеварительной системе и самочувствии в целом.

 

Естественно, вредные вещества,   содержащиеся в них необходимо нейтрализовать,  прежде чем  они  нанесут  вред организму.

Для этого и подойдет полезный суп из сельдерея, он поможет нейтрализовать химические  стимуляторы в нашем организме и повысить  иммунную систему.

Польза супа из сельдерея, как для здоровья, так и для похудения:

  • В супе используются тушеные и свежие овощи, а они в свою очередь богаты такими витаминами, как  А, В (В1, В2 и В6) и С.
  • Сельдерей является отличным источником калия, железа, фолиевой кислоты и важных аминокислот, натрия.
  • Прочные стебли сельдерея  можно есть сырыми в качестве перекусов между полноценным питанием. А приготовленный продукт  не теряет своих полезных свойств, питательную ценность  и после термической  обработки.
  • Систематическое употребление такого супа  поможет бороться с плохим пищеварением и запорами.  Овощ выступает в качестве природного слабительного,  а так же мочегонного средства.  Натрий и калий  в сельдерее избавляет от  избыточной жидкости.
  • Такой суп благотворно влияет на здоровье: кожа приобретет здоровый блеск, а волосы станут более шелковистыми  и блестящими.
  • Поможет бороться с такими заболеваниями, как камни в почках, высокое давление и диабет. Повысит иммунитет и сопротивляемость организма к вирусам.

Сельдереевый суп для похудения, рецепты.

Суп овощной из сельдерея – рецепт №1.

Этот рецепт прост в приготовлении. Основным и незаменимым ингредиентом  является сельдерей, поэтом его заменять нельзя.  Обжаривать овощи запрещается. Калорийность такого супа небольшая, что позволяет есть его часто, не боясь навредить своей фигуре. В 100 гр. блюда 11 ккал.

Необходимые ингредиенты:

  • белокочанная капуста (брокколи) – 500 гр.;
  • стебли сельдерея  - 300 гр.;
  • репчатый лук (красный сорт) – 2 шт.;
  • морковь – 1шт. средних размеров;
  • помидоры – 5 шт.;
  • сладкий перец – 1шт. или 100 гр.;
  • вода  - 3 л.;
  • соль и специи.

 

Способ приготовления:

  1. Для начала, все овощи необходимо тщательно помыть и вытереть насухо. Капусту, лук  и  сладкий перец  нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на крупной терке.  Помидорки нарезать на маленькие дольки. Для того что бы ускорить процесс нарезки, можно использовать кухонный комбайн.
  2. Приготовленные овощи положить в крупную кастрюлю и залить холодной водой.  Поставить на сильный огонь и варить так 7 минут. Потом убавить огонь и готовить до готовности. Старайтесь не переваривать.  Суп готов!

Пюре суп из сельдерея – рецепт №2.

Необходимые ингредиенты:

  • корень и стебли сельдерея – 300 гр.;
  • репчатый лук  - 4 шт.;
  • вилок капусты – 1шт. маленький;
  • перец сладкий – 2-3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • чеснок, любая зелень;
  • соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Мелко нарезаются все овощи. Укладываются в кастрюлю и заливаются холодной водой, добавляется соль и перец по вкусу. Овощи варить на сильном огне 7 минут.

После оставить томится на слабом огне до того пока овощи не станут очень мягкими. Приготовленный суп отправляем в блендер и перетираем до состояния пюре. Приготовленную суп  перекладываем в тарелку и украшаем зеленью.

Результаты употребления супа из сельдерея.

Как мы описали выше,  суп из сельдерея имеет ряд полезных свойств, которые оказывают благотворное воздействие на организм.

Кроме этого, используя такие блюда в своем рационе питания, возможно не только сбросить лишний вес, но и нормализовать работу обмена веществ. Что так необходимо для последующего его удержания.

Результаты:

  • От употребления такого  супчика, можно в короткие сроки увидеть,  что ваш размер одежды  уменьшился.  Всего за 2 недели можно потерять от 5 до 7 кг, что является очень быстрым результатом.
  • Быстрая потеря веса в первые дни  вселяет оптимизм  на дальнейшее похудение.
  • Доступные и простые продукты. Вы не будите мучится с выбором или их поиском, можно найти в любом супермаркете. Результат – сохраните время и хорошее настроение.
  • Благодаря составу такой суп способен очистить организм от вредных веществ и шлаков.
  • Целебные свойства растения не дадут за время похудения потерять  витамины и другие полезные минеральные вещества.  Повысится иммунитет, нормализуется  метаболизм. 

 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению