Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Свежевыжатые соки

Прием свежевыжатых соков гораздо полезнее, чем обычных фруктов и овощей. Почему?  Во-первых, наш организм намного быстрее усваивает соки,  они практически полностью используются  для питания крови, оздоровления клеток и тканей. 

К  тому же на переваривание плодов тратится довольно большая часть  содержащихся в них полезных ферментов и веществ,  а соки всасываются полностью.

А в-третьих, мало затрачивается жизненной энергии.  Именно поэтому  из голодания  советуют выходить на соках. Нельзя не упомянуть о использовании соков в похудении. Часто употребляются во время  разгрузочных дней или как дополнительное средство во время диеты.

Грушевый сок готовят из лучших, созревших сортов, рекомендуют как мочегонное средство. Содержащаяся в нем фолиевая  кислота помогает обновляться клеткам, а цинк стоит на стражи красоты кожи.

Обратите внимание, что употреблять такой сок можно по 100-200 мл с возможной добавкой, как сахар   или  меда 3 раза в день за 40-60 минут до еды курсом 2-3 недели, затем следует сделать перерыв на 7-10 дней, после чего лечение повторить.  Противопоказания при запорах и сахарном диабете.

Сок ежевики является очень ценным лечебным средством при анемии, а также эффективным природным лекарством при лечении трахеита, бронхита, ангины, фарингита; хорошо успокаивает и укрепляет, особенно в климактерических и желудочно-кишечных заболеваниях, лечит болезни печени, почек и др.

Ежевичный сок выпивают, разводя 1:1 с водой, по 150 – 200 мл 3 раза в суткиза 40 – 50 минут  до еды в течение 1 месяца.Провести  можно 2 курса за сезон делая между ними перерыв на 10 дней..

Сок  крыжовника  получают из спелых, крупных ягод. Он благотворно оказывает воздействие на обмен веществ, дает хороший эффект  при лечении заболеваний печени, почек и мочевого пузыря, малокровии и кожных недугах. Кроме того, замечательно выводит из организма человека соли.

Пить по половинке  стакана, по вкусу добавляя мед, 3 раза в сутки за 35 минут до еды в течение 3 недель, сделать перерыв на 10 дней и курс лечения повторить.

Персиковый сок готовят  из  спелых свежих плодов. Является незаменимым, ценным и лечебным средством для больных, страдающих  сердечно-сосудистыми и желудочно –кишечными  заболеваниями, болезнями почек, желчного пузыря, а также его рекомендуют при склеродермии и в качестве противоглистного  средства

Пить по ½-1  стакану  2-3 раза  в день  за 30 минут  до еды в течение 10-12 дней, перерыв – 10 дней, после чего курс повторить. Не рекомендуется при ожирении, сахарном диабете, а так же  склонности к поносу.

Сок черники готовят из свежих ягод. В нем содержится много витаминов . Черничный сок показан при лечении  гастрита, цистита, артрита. Мочекаменной болезни. Кроме того, фитонциды черники губительно  действуют при остром состоянии на возбудителей брюшного тифа, является эффективным средством при малокровии , авитоминозе, помогает улучшить зрение.

Обычно его принимают курсами по 1,5 – 2 месяца в сезон. Назначают по пол стакана  сока с добавлением меда по вкусу 3 раза в день за 30 минут до еды.

Соки для похудения.

Сок из арбуза  -  по истине панацея  при многих недугах: за счет выраженного мочегонного эффекта помогает при ожирении,  мочекаменной болезни, колите, артрите и др. Хотите сбросить пару лишних килограмм, тогда этот сок для вас.

Арбузный сок лучше принимать не смешивая  с другими соками, по 200 мл 3-4 раза в день за 30-50 минут до еды в течение 10-12 дней,  перерыв – 7 дней, и курс повторить. За сезон можно провести 3-4 курса. По  рекомендации врача суточная доза может быть увеличена  до 1,5 – 2 литров.

Яблочный сок. О целебных  свойствах яблока мы неоднократно писали на нашем  сайте. Яблочным соком советую лечиться  при атеросклерозе,  ишемической болезни сердца, гипертонии, анемии,  кожных заболеваниях, ожирении и при избыточном весе. А так же хорошо утоляет жажду, восстанавливает физические силы и нормализует  обмен веществ.

Рекомендовано принимать  ½ - 1  стакану сока  с добавлением по вкусу 1 ст. ложки меда 3 раза в день за 30-40 минут  до еды  в течение 3 недель, перерыв – 7-10 дней, лечение повторить.

Яблочный сок также  можно готовить в смеси с другими соками. Например, при ожирении  рекомендуют смесь яблочного, дынного, томатного и лимонного соков в пропорции (4:2:2:1).

Капустный сок для похудения. Не только фрукты могут употребляться как соки, но и овощи отлично подходят для таких целей. Тем более если этот овощ – капуста. Употребление такого свежевыжатого сока поможет очистить ваш организм от вредных токсинов и избавит от лишнего веса.  Пить такой сок можно по разному:

1 вариант. Устраивать  один раз в неделю разгрузочный день на капустном соке.

2 вариант. Принимать стакан  сока за 30 минут  до принятия пищи.

3вариант. Выпивать один стакан вместо завтрака и ужина.

Да, сам сок по вкусу не самый вкусный, но добавлять в него соль или сахар запрещено, только несколько капель свежего лимона.


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению