Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Калорийность конфет. Польза и их вред

Чтобы не набрать лишний вес необходимо знать калорийность конфет

Мало найдется представительниц прекрасного пола, которые не имели бы слабость к сладкому.

Разнообразие конфет в наши дни впечатляет, притягивая своими привлекательными обертками, приятным ароматом и естественно,  сладким вкусом.

Иногда мы просто не замечаем количество съеденного и лишь только узнав калорийность конфет, мы с угрызениями совести идем взвешиваться.

 Почему нам так хочется сладкого?

Чаще всего желание полакомится конфетами возникает у людей  с проблемами, плохим настроением  и с различными переживаниями. Организм как бы требует чем то порадовать себя, забыв при этом о плохом.

Ученые утверждают, что возникновение потребности в сладком обычно возникает из–за чувства голода ( когда мы например ограничиваем себя в строгих диетах), при пониженном уровне сахара в крови, во время усталости.  Так же тяга к сладким конфетам может свидетельствовать о неправильной выработке гормонов в нашем организме.

Еще одной причиной тяги к конфетам,  можно назвать – наше детство. Именно в детстве мы чаще всего едим сладкое, при этом ощущали чувство праздника, радости и хорошего настроения. Так и во взрослой жизни с помощью конфет мы интуитивно поднимаем себе настроение.

Следующей причиной может служить, понимание того, что когда мы худеем или не хотим набрать лишние килограммы, потребление конфет становится табу. Но как все мы знаем «запретный плод» сладок. Поэтому так и тянет съесть, то чего нельзя.

Польза и вред конфет.

Говоря о пользе конфет стоит понимать,  что положительное  действие этих сладостей  сойдет на нет если злоупотреблять ими или есть в огромном количестве.

Естественно,  самым очевидным положительным свойством конфет (неважно, шоколадные они или просто леденцы), является их борьба с сезонными депрессиями или просто с плохим настроением.

Польза шоколадных конфет определяется его  антисептическим действием. То есть употребляя натуральные шоколадные конфеты состоящие исключительно из горького шоколада, наш организм будет легче справляться с воспалительными процессами и разными инфекциями.

В конфетах содержится большое содержание углеводов, что дает нам силы  и прекрасное самочувствие на целый день. Но есть и отрицательная сторона такого насыщенного содержания углеводов, это негативное влияние на вес. А именно, высокая калорийность правоцирует развитие  ожирения или приобретения лишнего веса.

На верно, почти каждый из нас  слышал в детстве от взрослых  совет не есть много сладкого, иначе зубы испортятся. В этом есть истина, в большинстве своем конфеты могут вызывать развитие кариеса. Особенно вредное воздействие на зубы оказывают жевательные конфеты и леденцы.

Шоколадные батончики могут вызвать привыкание, а запредельное содержание калорий в данном продукте, при частом употреблении может привести не только к лишнему весу, но   и к гастриту.

Если конфеты имеют яркую разноцветную окраску, значит в ней содержаться  искусственные красители, которые могут вызвать как аллергию так  и другие заболевания связанные с ЖКТ.

Калорийность конфет.

Неудивительно, что те кто следит за своей фигурой пристально наблюдают  за количеством калорий которые употребляют в течении дня.

Многие диетологи в большинстве своем ограничивают, а иногда и полностью исключают конфеты из рациона питания худеющих. И это оправдано, зная как много углеводов и калорий содержится в конфетах, во время похудения употреблять их не стоит. 

Но все же совсем исключить конфеты из нашей жизни не стоит, так как любые  строгие ограничения могут привести к срывам в питании.

Поэтому нам на помощь может придти значения калорийности конфет, зная сколько калорий содержится в той конфете которую хотите съесть, можно организовать ваше питание не во вред вашему похудению.

Калорийность конфет  определяется количеством энергии, высвободившихся после пищеварения в организме человека. Измеряется в килокалориях и килоджоулях на 100 гр.  конфет.

 

 Таблица калорийности конфет

Конфеты

Белки ,г Жиры, г Углеводы, г Ккал в 100 г
Барбарис      96  370
Батончики  11  30  53  514
Белочка  9  33  53  538
Васильки  3  13  74  412
 Вдохновение  6  34  55  541
 Вечерний звон  11  34  49  542
 Грильяж в шоколаде  5  27  65  509
 Гусиные лапки  2  7  88  409
 Дюшес      96  373
 Золотые купола  6  31  56  519
 Ирис "Золотой ключик"  3  8  82  395
 Ирис "Кис-кис"  3  12  77  416
 Карамель лимонная      94  362
 Карамель мятная      97  365
 Карамель фруктовая и ягодная      93  360
 Клубника со сливками  1  1  92  362
 Клюква в сахаре  1    96  384
 Коровка  6  33  55  541
 Красная шапочка  7  29  58  515
 Курага в шоколаде  5  16  56  386
 Ласточка  3  10  77  398

 Леденцы

     97  389
 Маска  9  31  54  523
 Мечта      94  364
Мишка косолапый   6  31  59  529
 Мишка на севере  8  32  55  529
 Москвичка  3  9  79  394
 Осенний вальс  11  34  49  537
 Петушок - золотой гребешок  7  36  57  530
 Раковые шейки  2  8  87  411
 Рафаэлло  9  48  37 615 
 Ромашки  3 14   74  419
 Суфле в шоколаде  2  18  58  406
 Трюфель  5  35  55  548
 Халва в шоколаде  15  33  44  528
 Цитрон  1  18  82  389
 Чернослив в шоколаде  5  20  50  390

 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению