Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Похудение лица.

Способы с помощью которых лицо может похудеть

Похудение лица один из волнующих вопросов, который часто возникает после основного похудения, у женщин. Когда мы хотим похудеть используем разные способы, от диет до занятия спортом. 

Добившись результата, мы можем заметить, что лицо при этом не особо похудело, второй подбородок  не исчез и щечки не пропали. И все из-за того, что эффективные диеты не всегда влияют на лицо.

В следствии  чего,  возникает цель привести лицо в более привлекательное состояние. А каким способом этого добиться, мы сейчас  с вами  разберем.

Стоит сразу понимать, что моментального результата добиться не получится, только  в течении определенного времени  и  с помощью  специальных методов, которые будут выполняться систематически, можно добиться видимого результата.

Исходя из многих исследований, реализованных на практике, разработались рекомендации и способы оказывающее благотворное влияние на похудение лица.

Способы, которые помогают похудеть лицу:

1. Комплекс упражнений  для области лица.  Эти упражнения выполняются по 2 раза в день в течении 2 недель (для наилучшего результата, желательно, проделывать 3 недели). Как только контур лица изменится, и будут видны первые результаты, можно сократить до 1 раза в день. Стоит помнить, что похудение лица возможно достичь только в комплексе с правильным питанием и упражнениями.

№1  В положении сидя и слегка приоткрыв рот, медленно втягиваете губы внутрь за зубы. В таком положении с помощью пальцев рук, не надавливая, аккуратно проводите по бокам лица. Выполняется это упражнение до тех пор, пока не появится легкое жжение  от произведенных действий. После чего расслабьтесь.

№2  Второе упражнение помогает избавится от второго подбородка.  С помощью нижней челюсти попробуйте прижать верхнюю челюсть, сверху.  Далее в таком положении в течении 30 секунд необходимо шевелить нижнюю челюсть.

№3  В течении 30 секунд   приподнимайте и  опускайте  уголки рта, при этом мышца шеи должны быть напряжена.

№4  Выполняется в положение сидя за столом. Рука ставится на стол, при  этом сам подбородок кладется на кулак этой  руки.  Голову старайтесь опустить, оказывается при этом давление на руку (30 секунд).

№5 Голова  опускается вплотную. Руки соедините на затылке. В таком положении стараетесь поднять голову вверх несколькими подходами, при этом руками не даете голове подняться.

№6. В удобном для вас положении вращайте головой в разном направлении. Сначала  по часовой стрелке  потом  против часовой стрелки (30 секунд). Потом выполняйте наклоны  от правого плеча к левому. (по несколько раз).

№7. С помощью карандаша, который зажимаете зубами,  старайтесь мысленно написать любое слово или предмет, которое придет вам в голову (4-5 слов).

№8. Губами сделайте трубочку, в таком положении пропойте все гласные буквы.

№9. В борьбе против второго подбородка помогает похлопывания рукой по подбородку в течении 30 секунд.


2. Массаж для похудения лица. Чтобы овал лица стал  красивым,  следует по утрам делать самомассаж. Это займет немного времени, но поможет не только похудеть  в области лица, но и  ободрить его на весь день. Для этого следует заварить травяной настой из ромашки, липового цвета, шалфея. На один стакан кипятка добавить 1 столовую ложку  этого сбора, дать настоятся и остыть (чтобы не тратить время с утра, заварите настой с вечера).

С помощью смоченного полотенца в приготовленном настое, следует массировать щеки и подбородок. Время проведенной процедуры – не менее 10 минут.

3. Система питания для похудения лица. Данный рацион питания предполагает исключение  всего жирного особенно калорийных супов, копченных колбас, сладких газированных напитков. В диете для похудения лица стоит ограничить потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме.

В следствии чего лицо часто отекает, придавая ему одутловатый вид. Употребляйте, но не исключайте совсем мучное. Питайтесь небольшими порциями по несколько раз в день, но последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна.  Пейте зеленый кофе, так как  он помогает похудеть.

Ваш рацион должен  составлять в большинстве своем из овощей и фруктов, которые чаще всего следует употреблять в сыром, приготовленном на пару, виде. Но иногда можно делать исключения, приготавливая на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Обращайте внимание на овощи, которые богаты минеральными веществами и витаминами (такие как капуста  брокколи, морковь, тыква и др.).

Старайтесь исключить алкоголь, так как он способствует отечности и имеет высокую калорийность.
4. Маски для лица. Отдавайте предпочтение маскам на натуральной основе или приготовленных в домашних условиях. С помощью «маски подтяжки»  вы добьетесь упругости лица, кожа подтянется.

У кого жирная кожа -  дрожжи сок лимона, яичный белок. Все смешивается и   наносится на поверхность лица  на 10 минут, потом смывается водой комнатной температуры.

У кого нормальная или сухая кожа - дрожжи сок лимона, яичный белок, витамин А (2 капли), отруби. Все смешивается и   наносится на поверхность лица  на 10 минут, потом смывается водой комнатной температуры.

Если желание делать маску самой  не возникает, то стоит  обратиться к специалисту – косметологу. Он подберет именно те маски, которые подходят именно вам по типу кожи.

Или предложит провести комплекс процедур. Старайтесь покупать специальную маску основываясь на советах специалистов и в специализированных магазинах или аптеках.

Если вы действительно хотите, чтобы лицо похудело, стоит  использовать все советы  приведенные выше в комплексе или чередуя. Тогда их действие будет очевидным и не заставит себя ждать.

Читайте также: "Дыхательное похудение", "Диета на брокколи"


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению