Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Правильное питание зимой для похудения

Нельзя забывать о том, что такое  время года как зима вносит свои существенные коррективы в рацион питания человека.

Причиной таких изменений является не только недостаток витаминов и питательных веществ, но также и предпочтения самого организма. В зимнее время всегда так хочется качественной еды, которая существенно отличается от летнего варианта питания.

Весной многие из вас мечтают только о том, чтобы поскорее избавиться от лишних килограммов, а на время зимы о диетах многие просто забывают. Оказывается, такому поведению есть вполне логичное объяснение.

Самыми проблемными местами с точки зрения отложения жиров, у женщин можно считать живот и бедра.

К тому же на период зимних морозов подкожный жир будет выполнять функцию термостата, удерживая температуру на постоянном уровне.

Специалисты полностью убеждены в том, что практически невозможно избавиться в зимнее время от лишних килограммов. Причины кроются в генетике человека. Человек является представителем большого класса млекопитающих.  

Так как в зимнее время добывать пищу гораздо сложнее, многие животные стараются за лето «нагулять» жирок, а потом уже использовать накопленный жир для зимнего питания. Именно так животные приспосабливаются к холоду, часть их на зиму впадает в спячку. Именно поэтому и для человека характерно накопление лишних килограммов в зимний период.

У женщин процесс набора дополнительного веса происходит гораздо быстрее, чем у мужчин. Казалось бы, женщине явно не нужна такая жировая прослойка на животе, а она появляется.

Оказывается, именно подобная прослойка жира дает возможность сохранить в период беременности плод, защитить его от любого механического воздействия. По большей части у женщин откладывается жир на животе, а также на бедрах. Жир помогает поддерживать постоянную температуру тела.

При этом человек научился регулировать процесс накопления избыточного жира. Если в зимнее время сокращена двигательная активность, появляются избыточные килограммы, избавиться от которых потом достаточно сложно.

Именно поэтому так важно в зимнее время совершать пешие прогулки, как можно чаще бывать на свежем воздухе.

Вместо того чтобы ехать на работу на автобусе, лучше выйти из дома на несколько минут пораньше, и прогуляться свежим морозным утром, тем самым сохранить не только свой вес, но также и молодость, красоту, привлекательность. 


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению