Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Диета 2014. Худеем перед Новым годом

Предновогодняя диета 2014

Новый год на носу. Подготовка, покупка подарков, поиск разнообразных и  необычных рецептов.

Но каждая представительница прекрасного пола в этот торжественный день желает удивить гостей не только красиво накрытым столом с разными деликатесами, но и красивым нарядом.

Но как часто бывает тот наряд, который мы хотим купить не будет так изысканно смотреться если есть на фигуре недостатки, а именно лишний вес.

Эту проблему можно решить, прибегнув к диете 2014. Время на нее будет потрачено не много, зато результат может порадовать вас и удивит ваших гостей.

Эта новейшая диета  2014 рассчитана не только на людей желающих похудеть в короткие сроки перед новым годом, но и может использоваться для женщин желающих сбросить лишние килограммы  в  любое время.

Или перед торжеством, важным мероприятием и т.д.

Разработана, специально австралийскими диетологами.

Конечно, стоит понимать, что эта диета жесткая, суть которой является в кротчайшие сроки похудеть.

Особенности диеты 2014:

1. Диета предполагает ограниченное  потребление жирных и калорийных продуктов.

Для достижения лучших результатов по прошествую 3 дней диеты устраивается разгрузочный день, после чего диету можно повторить снова.  На диете можно провести от 3 дней до  двух недель (максимум). 

2.  Из рациона питания в эти дни стоит исключить все продукты содержащие простые углеводы. Это: любые сладости и подсластители, шоколад, сдобная выпечка, свекла, мед, хлеб любого вида, картофель, копченые колбасы. 

3. Обязательно стоит выпивать до 2 литров воды в день по мимо других жидкостей. Простой кофе замените на зеленый, это поможет подавить аппетит и чувство голода.

Запрещенные продукты во время диеты

Меню диеты 2014:

В приведенном меню можно заменять продукты, но только на те которые по своей калорийности не превышают  представленных в меню.  Ужинать не позже чем за 4 часа до сна.

День 1

Утро. 200г менее калорийного сыра, зеленый кофе без сахара.

День. 3 яйца сваренных в крутую, салат из овощей -  зеленый лук, огурец, перец, салат

Вечер. Порция рыбы с овощами приготовленная на пару или гриле. По возможности соль можно не добавлять.

День 2

Утро. 1 яйцо отварное, 100 г сыра, зеленый чай без добавления подсластителей.

День. Курица приготовленная на гриле или в запеченная без добавления масла. Овощной салат.

Вечер. 2 яйца сваренных в крутую, кусочек сыра, чай без сахара.

 День 3 

Утро.  250 г сваренного  риса, 1 яблоко

День. Запеченная рыба  без соли, порция овсяной каши.

Вечер. 250 г нежирного творога, 1 апельсин, 1 яблоко.

 Ночь Нового года это не только красивое мероприятие, которое ожидают в течении всего года , но и волшебная сказка наполненная сюрпризами, приятным общением, исполнением желаний. Не забывайте примету: «Как новый год встретишь,  так его и проведешь!». Так вот встречайте его красивыми,  стройными и довольными собой, и тогда весь год будет удачным. А быть стройными вам поможет диета 2014. Удачи в Новом году!

Специально для http://besvelte.ru - Оксана К.


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению