Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Диета Ангела.

 

Диета ангела приобрела популярность у российских женщин благодаря хорошим результатам после ее прохождения.

Рассчитана на стойких и смелых женщин, готовых идти к конечной цели, а именно к  избавлению от лишнего веса.

Диета отличается своей простотой в применении и эффективностью. Рекомендуется диетологами , так как  не только помогает избавиться от лишних килограммов, но  и нормализует обмен веществ, что закрепляет достигнутые результаты , не давая вновь поправиться.

 Достаточно 13 дней, чтобы похудеть на 7-8 кг. Основное похудение приходится на первую неделю.

На второй же идет закрепление достигнутых результатов. Отлично подойдет для тех кто легко обходится без сладкого, но при этом имеет предпочтения в еде к мясу.

Плюсы диеты ангела.

Важным плюсом данной диеты, употребление овощей и зелени, которые содержать кладезь витаминов и других полезных веществ. Они помогают нормальной работе  кишечника.

Мясо говядины является  одним из основных  поставщиков  полноценных белков в питании. Помогает справится с анемией и усталостью.

Диета Ангела

 

1-й день

Утро: начинаем утро с чашки кофе, сахар не добавляем (сахар можно заменить стевией).

День: два средних размеров яйца, которые сварили в крутую, зеленый салат с помидоркой.

Вечер: ужинать стоит по плотнее, используя постное мясо (ни в коем случае не свинину) или куриное филе. Способ готовки  остается за вами.

2-й день

Утро: одна чашка  кофе с небольшим хлебным ломтиком

День: порция зеленого салата с добавлением томата, средний кусок постного мяса.

Вечер: одна порция овощного супа сваренная на постном  мясе.

 3-й день

Утро: как обычно кофе без сахара, плюс сухарик.

День: говядина приготовленная на пару или гриле с гарниром из зеленного салата.

Вечер: зеленый салат с ветчиной, два яйца.

 4-й день

Утро: кофе с  хлебным ломтиком.

День: одна натертая на терке морковь без сахара, яйцо, небольшой ломтик нежирного сыра.

Вечер: салат из яблока, киви, апельсина,  и 1% кефир.

  5-й день 

Утро: морковь.

День:. рыба (из тресковых желательно) запеченная в духовке или на гриле, зеленый салат.

Вечер: постная говядина на гриле или на пару, помидор.

 6 день

Утро: кофе со стевией , сухарик

День:. филе курицы на гриле, зеленый салат

Вечер: говядина приготовленная в духовке, зеленый салат.

 7 день 

Утро: чай со стевией или без сахара.

День: любое нежирное мясо приготовленное на пару или гриле, зеленый.

Вечер: этот день, как бонус за все время. Выбираете любое блюдо, при условии что оно без сахара и съедать выбранное нужно в умеренном количестве.

 Так как диета состоит из 13 дней, то последующие дни диеты необходимо повторить, в том порядке который вам наиболее предпочтительней.

Внимание! Любая диета представленная на нашем  сайте является ознакомительной, не в коем случае не призывающая соблюдать именно ее. Мы не знаем реакции  вашего организма на соблюдении данной диеты, поэтому если у вас есть аллергии и другие хронические заболевания, стоит проконсультироваться с врачом по поводу  выбранной системы питания.


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению