Интересно:

 

Последние статьи:

Советы для похудения

27-04-2016

Советы для похудения

Каждый знает сесть на диету и придерживаться строгого рациона питания не так лег...

Очищение организма рисом

20-04-2016

Очищение организма рисом

Рис - один самых популярных и эффективных продуктов для похудения и оздоровления...

Сорго что это такое?

18-04-2016

Сорго что это такое?

Какие питательные вещества содержит этот злак и где его выращивают? Сорго что эт...

Похудение на овощах

15-04-2016

Похудение на овощах

Похудение на овощах основана на потреблении исключительно овощей и полный отказ ...

Баня для похудения.

14-04-2016

Баня для похудения.

Многие желают быть стройными и красивыми - это касается не только женщин, но и м...

Огуречная вода польза, рецепт.

09-04-2016

Огуречная вода польза, рецепт.

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и ...

Худеем по-японски или японская диета

Если вы воспользуетесь японской диетой для похудения, то положительный результат вам однозначно гарантирован.

Подобная диета возникла сравнительно недавно, при этом она получила множество последователей и сторонников.

Те люди, которые благодаря японской диете, сумели избавиться от лишних килограммов, к тому же смогли удержать полученный результат, что гораздо сложнее.

Итак, разберемся с сутью подобной диеты, а также ее положительными и отрицательными характеристиками.

Среди положительных свойств такой диеты отметить можно шанс поучить прекрасный результат, причем сделать это за небольшой промежуток времени. Кроме того нужно отметить и то, что данная диета предполагает использование многих продуктов, поэтому считается достаточно комфортной.

Если вы выберете для себя японскую диету, вам не нужно будет голодать, что предполагают различные гречневые, овсяные диеты.

Так как рацион питания будет полностью просчитан, есть возможность полностью перестроить процесс обмена веществ в вашем организме, и поэтому полученный результат можно удержать и после завершения диеты.

Благодаря японской диете вполне можно «расстаться» с 5-8 лишними килограммами, а результат удержать 2-3 года. Единственным  требованием в таком случае является соблюдение рекомендаций по питанию.

В меню японской диеты включается множество соков, овощей, молочных продуктов, зелени, благодаря которым улучшается деятельность желудочно-кишечного тракта, очищается кишечник, восстанавливается полезная микрофлора.

Зеленый чай, который включается  в японскую диету, имеет отличные антиоксидантные свойства, позволяет повышать энергию в организме, улучшать настроение, увеличивать работоспособность организма.

Японская диета не предполагает каких-либо ограничений в кулинарной обработке, разрешается варить, жарить, запекать пищу, поэтому подходит для тех людей, которые не любят вареную пищу.

Имея такое большое количество положительных характеристик, порекомендовать японскую диету можно далеко не всем. Ее называют довольно жестким вариантом диеты, ведь предполагается весьма значительное ограничение калорий, что обеспечивается употреблением легкоусвоимых углеводов, запрете на употребление соли, алкоголя, сладостей, мучной продукции. Так как в диету включен кофе, она не подходит для людей, имеющих проблемы с сердцем.


 

© 2013 - 2015. Справочник по похудению